NORDIC WALKING
Il Nordic Walking è uno sport facile, divertente, adatto a tutti.
Da Settembre nuovi corsi per apprendere la tecnica corretta della camminata con i bastoncini.
Coniugare sport e benessere in modo semplice e divertente, per migliorare il proprio benessere, nella vita di tutti i giorni! Ritrovare una buona postura; riscoprire l'importanza dell'uso del piede; recuperare l'impiego corretto delle braccia, sollecitare in modo corretto la schiena; sono tutti aspetti che dovrebbero accompagnarci nella vita quotidiana. Farlo con i bastoncini ci aiuta a sfruttare a pieno le potenzialità del nostro corpo e dei nostri muscoli in un gesto naturale: camminare.
L'uso dei bastoncini aiuta il corpo a lavorare in maniera completa, coinvolgendo anche la parte superiore del tronco e delle braccia e attivando fino al 90% della muscolatura. Ne deriva un aumento della frequenza cardiaca e un maggior dispendio energetico rispetto ad una camminata di pari intensità. Pochi semplici gesti che però è importante effettuare in maniera corretta; perchè per la nostra salute... ogni passo conta!
Ogni corso di Nordic Walker è organizzato in quattro lezioni: lezioni base (per avere un'idea completa di che cosa include il mondo del Nordic Walking ed essere in grado di praticarlo autonomamente); Tecnica 1 e Tecnica 2 per migliorare la tecnica, la postura e il controllo di tutto il corpo; un work-out finale per mettere in pratica tutto quanto appreso. E' fondamentale partecipare alle lezioni nell'ordine indicato. Novità!!! a ottobre e novembre, possibilità di partecipare ad una singola lezione (Corso base) o, a scelta, completare il percorso nell'ambito di una delle passeggiate in calendario (T1+T2).
CALENDARIO CORSI - In collaborazione con la Polisportiva Masi
corso base:
I° corso - 6/9/13/16 settembre
II° corso - 27/30 settembre e 4/7 ottobre
corso base al mattino: 7/14/21 settembre
corso base intensivo:
I° corso - 15/16 ottobre
II° corso - 5/6 novembre
corso work-out: dal 7 al 16 ottobre 2011
Tutti i corsi si tengono al Parco Talon di Casalecchio di Reno.
Per informazioni: Mara Sona - tel: 349.6362610 - mail: Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.