ATLETICA LEGGERA

Ripartono a Settembre i corsi di avviamento all'Atletica leggera rivolti a ragazzi/e dai 6 ai 14 anni.
ISCRIZIONI SEMPRE APERTE.

Obbligatorio certificato medico

Si ricorda che presso il negozio Track & Field, specializzato nella vendita di articoli sportivi, verrà praticato ai soci della Polisportiva Zola uno sconto del 20% su tutti gli acquisti.

INFORMAZIONI SUL CORSO DI ATLETICA - ABBIGLIAMENTO CONSIGLIATO.

L’abbigliamento deve essere comodo, pantaloncini corti e maglietta nei mesi più caldi e anche quando si va in palestra e una tuta per poter uscire anche d’inverno. Consigliamo inoltre sempre una maglia di ricambio e, d’inverno, un berretto.COMPETIZIONI

Nel periodo invernale ci saranno delle corse campestri di cui vi faremo avere le date e delle gare indoor al coperto.

In primavera invece le gare saranno su pista.

Per le campestri bisogna sempre avere un cambio completo anche di scarpe e calzini perché ci si può bagnare i piedi.

ALIMENTAZIONE

Prima degli allenamenti meglio una  merenda leggera a base di frutta o pane e marmellata.

Prima delle gare, se possibile almeno due ore prima, pasta in bianco con parmigiano e olio d’oliva.

Se non si può mangiare perché si è a scuola, meglio una merenda più abbondante come, ad esempio, un panino o un toast e un succo di frutta e a casa un pacchetto di crachers con del parmigiano.

Poi ci si porterà qualcosa da mangiare al termine della gara.